Tips?
Har samma ''fel'' haha.. ska bli intressand o se va alla kommenterar. :)
gymma :) det rättar till något enormt :) Jag gymmar 2-3dagar /veckan och det behöver inte vara hårda pass
Jag hade samma problem för ett år sedan, min ponny med förövrigt, då jag var väldigt svag i höger varv var min ponny det i vänster, så vi hjälpte varann på vägen igenom att träna och bli peppade hela tiden.
Som ryttare kan man tex. träna på serpentiner jääääääätte mycket och då menar jag extremt mycket, för i serpentiner byter man ju självklart varv hela tiden, gör mycket volt tillbaka och hela tiden halvhalter innan du bytar varv, och göra saker som tillför att man bytar varv.
Väl i det "svåra" varvet, tänk dig att det inte är det svåra varvet utan att det är det lätta du rider i , träna på innåtställning mycket i det "svåra" varvet och försök att känna att du verkligen sitter mitt på dom båda sittbenen så att du inte hamnar i obalans när du rider.
Känn hela tiden det här att du har med bakpartiet och att det jobbar, och hästen överhuvudtaget, koncentrera dig på det i några veckor, så brukar det sätta sig i huvudet och komma automatiskt efter ett tag :)
Detta är ett tips i allmänhet, men testa Linn!
Och se om det blir bättre !
Än en gång, eran blogg är super!
mvh // Sofia Grunde
har samma problem och tyvärr inget bra tips .. ^^
Jag har lite samma problem, men problemet har blivit mycket mindre när jag hade en häst som hade samma "svåra" sida som mig, så jag fick jobba betydligt mycket mer i det varvet för hästens skull lixom. :)
Jag har samma problem. vilket varv är du svagast i? det är jättejobbigt tycker jag :/
Träna utan häst! ex Yoga ;) Eller olika styrkeövningar med pilatesboll brukar vara kanon :) Rid utan stigbyglar/barbacka med för sitter du snett då så glider man ju. Sadeln lurar en ganska mycket ibland med att tro att man sitter rakt.
Finns en jätte bra bok att köpa på sisu-idrottsutbildarnas webbshop den handlar om hur man kan träna upp sig själv som ryttare. Har själv den boken och jag tycker den är suverän, lätta och enkla övningar och lätta att förstå bra instruktioner helt enkelt.
Här är länken till den: http://www.idrottsbokhandeln.se/bocker/Ridsport/1350/Ryttare-ar-idrottare/574/
jag skulle rekommendera små, enkla övningar i vardagen, helt utan häst. Prova t ex att borsta tänderna med fel hand, bära saker med fel hand osv. göra så mkt som möjligt med den sida du inte brukar göra det med. det kan hjälpa (:
Pilates fungerar jättebra för mig. Den är lagom ansträngande och man blir väldigt medveten om sin kropp och vart ens svagheter ligger. Har en DVD som heter "pilates för ryttare" som jag använder då och då. SKulle kanske rekommendera lite mer än de övningarna.
Varför itne gå till en privattränare en eller ett par gånger och få tips på vad du behöver träna? Få ett träningsprogram just efter din kropp. Det är nog allra bäst =)
Jag håller med om föregående kommentar om att rida mycket utan stigbyglar och även barbacka. då gäller det att få in balansen samtidigt som man jobbar med sin svaghet.
håller med sofia grunde:)
klara; men att rida barbacka sliter väldigt mkt på ryggen med ;s
Man kan börja göra allt man gör med sin svagaste sidas hand, om du är högerhänt och gör oftast allt med höger så ska du istället börja göra allt med din vänstra hand, har med kordinationen att göra.
Simning är väldigt allsidig träning. Yoga som någon sa hjälper väl till med allsidig kroppskontroll och balans :)
Hej :)
min tips låter säkert helt sjuka men det funkar iaf :D
jo man kan ex. borsta tänderna och gör bara små detaljer i vardagen med den sidan du är ''svagare'' i.
hade bra ^^,
Börja med din svaga sida, och sen den starkare. När du är på den starka så avbryt lite innan tidsmässigt så att du inte aldrig jobbar den starka sidan mer än de svaga. Man vill ju inte att den starka sidan ska bli starkare :)
Borsta tänderna med fel han, byt hand på kniv och gaffel osv. Då blir din koordination mycket bättre iallafall;D
när kommer hot or not ? :D saknaar :(
jag hade också så, sen när jag skulle undersöka felet med mina fötter så kom läkaren fram till att jag var var stel i andra sidan och att mina muskler hade gett upp och massa sånt där, han sa då att det var därför jag hade svårare och rida i höger varv (:
